onsdag 30 januari 2013

forsatt minus

Har nu varit hemma och jobbat ngn dag.

Fortsatt minus på vågen, inte mycket men nu -5,6 kg totalt.

Har idag inköpt bikinibrallor och en tankinitopp.

Börjat lägga fram grejer på sängen.... ska ju snart packa.. på riktigt.

måndag 28 januari 2013

Hemma igen

Veckan i Wien gick ganska fort.

Vågen visar "bara" - 5,2.

men är nog glad ändå, inte lätt att hålla dieten när man är ute och reser.
det var iaf lite ner... och inte + det får man vara glad för.

Nu kör jag igen. träning och bra mat.

Om 11 dagar sitter vi på flyget mot Thailand och värmen.
GÖTT !

lördag 19 januari 2013

Länge sedan

Länge sedan jag var här.

Tiden går ju snabbt när man har roligt sägs det, men så himla kul har jag inte haft.

Efter 14 dagar hade jag gått ner 5 kg. Skönt!
Har tränat 5-6 dagar per vecka. Har också träffat en dietist, vilket nog ska sporra mig att äta rätt och bra mat.

Då känns det värt allt slit. Har nu börjat äta, men är noga med vad jag stoppar i mig.

Imorgon åker jag till Wien, ska ner och hjälpa mina österrikiska kollegor där. De ska snart driftsätta samma flygtrafikledningssystem som vi använder här hemma på mitt jobb. De vill ha hjälp att testköra det systemet, ska se om vi hittar fel och ev brister, testa olika funktioner.
Vi gör det hemma också med jämna mellanrum.

Det ska bli kul. Svårare dock att hålla koll på maten då man inte lagar den själv. Men får försöka tänka mig för så jag inte beställer in en stor Wienerschnitzel med pommes :-)

onsdag 9 januari 2013

Klokt


Ett leende betyder inte alltid att du är glad,
utan att du är stark nog att le även när det gör ont...

Dag 7-8

Igår åt jag en sallad, det var himmelskt.
Proppmätt efter halva portionen.
Orkade inte ens ta mitt eftermiddagsmål.

Träning igårkväll.

Vägning idag. Japp jag vinner matchen mot vågen.
3,6 kg på en vecka. Känner mig nöjd. (Med bara drycker borde det blivit 4-5 kg ca)
Har ju valt att hålla mig till kaloriräkning,  nån sallad då och då, nån soppa osv.

Chokladdryck idag till frukost, träning väntar ikväll. Följt av nattjobb.

Idag städas julen ut, bort med alla tomtejävlar.
Granen får dock stå kvar till på fredag. Mest av det skälet att kära sambon ska hjälpa mig bort med den.

måndag 7 januari 2013

dag 4-6

Dagarna går och jag kämpar mot vågen.
Vägning sker på onsdag.

Varje dag ngn aktivitet, lördag träning, söndag golf, idag träning.

Hungern har försvunnit, vilket är väldigt skönt.
Max 650 kalorier om dagen nu.

Kämpa kämpa kämpa

fredag 4 januari 2013

Dag 2-3

Dagarna fortlöper, samma drycker, lika tråkigt, men jäkligt smidigt.

Hungern har avtagit och det funkar fint nu.
Blir en frukt om dagen också utöver dryckerna.
Hamnar på max 650 kalorier per dag.
Lite slarvig med att dricka vatten är jag allt.
Får ta och skärpa till mig där.

Kall egenblandad dryck på morgon och em.
Färdigblandad dryck mitt på dagen.
Varm soppa på kvällen.

Häpp liksom.

Vi var ute och gick en runda i kväll, på alla restauragner satt folk och åt.
Ingen hänsyn visar de.... :-)
Kan erkänna att jag blev sugen på mat, men det gick över igen.

onsdag 2 januari 2013

Dag 1

Dag 1 och invägning.

Inte kul, tur det bara är jag som ser siffrorna på vågen.

Chokladdryck som jag mixade till frukost.
Chokladdryck, färdigblandad till lunch.
En nöt och chokladbar intogs nyss.
Nästa moment är träning, väntar nu på sambon som ska komma hem, så vi kan gå dit tillsammans.
Ikväll blir det en varm soppa. Känner mig lite frusen.



tisdag 1 januari 2013

Imorrn smäller det

Imorgon är det dags.



Dieten startar, psykologiskt blir det jobbigt i början.Men det ska gå.
Har tömt kylskåpet idag. Allt som inte höll till minst april åkte ut.
Och det blev inte mycket kvar. Ska inte finnas nåt som frestar.

Återkommer med små dagboksinlägg om kampen som nu påbörjas.